Haruskah saya menggunakan bantal datar biasa untuk tidur (bantal standar yang Anda beli di department store) atau haruskah saya menggunakan bantal yang memiliki kontur spesifik sebagai bantal penunjang serviks (atau bantal leher berkontur)? Hari ini saya akan membahas alasan di balik penggunaan bantal penyangga serviks versus bantal rata-rata Anda. Bantal penyangga leher memiliki banyak manfaat terutama jika Anda sulit tidur dan terutama jika Anda menderita beberapa bentuk sakit leher. Berikut adalah beberapa alasan di bawah ini untuk menggunakan bantal penyangga leher dan mendapatkan bantal leher promosi:

Keselarasan kepala dan leher yang lebih baik
Lebih sedikit peluang untuk bangun dengan leher yang kaku
Lebih sedikit peluang untuk mendengkur
Pernapasan yang lebih baik dan sirkulasi yang lebih baik
Meringankan sakit leher dan kesemutan di lengan dan tangan
Secara keseluruhan postur tubuh lebih baik di siang hari
Mempromosikan tidur lebih nyenyak
Menghilangkan nyeri leher kronis, terutama nyeri leher akibat radang sendi di leher
Lebih nyaman untuk tidur telentang atau menyamping

Bantal leher yang berbeda juga secara spesifik memberikan fungsi yang berbeda. Beberapa bantal leher dibuat untuk penopang, beberapa memungkinkan untuk traksi saat tidur, yang lain dirancang untuk kenyamanan dalam posisi tidur tertentu. Kemudian Anda masuk ke berbagai bahan yang tersedia untuk bantal leher hari ini: busa, soba, isian serat poliester, air? Selain itu, Anda bisa mendapatkan yang hypoallergenic, bantal lembut, bantal leher tegas, dll. Siapa yang tahu? Sama seperti ketika Anda pergi ke toko dan mencoba mengambil pasta gigi. Apakah saya ingin yang memutihkan, melawan tartar, melawan gigi berlubang, membuat gigi saya lebih kuat – atau yang rasanya lebih enak? Hal yang sama berlaku untuk bantal leher yang Anda pilih untuk tidur.

Kita tidur sekitar 1/3 dari hidup kita, jadi pilihan ini penting. Menurut pendapat saya, Anda ingin bantal melakukan sebanyak mungkin untuk Anda. Anda menginginkan bantal penopang yang sangat nyaman, Anda ingin bantal yang mempertahankan dan meningkatkan postur kursus, Anda ingin dapat tidur terlentang dan miring, dan Anda menginginkan bantal yang tahan lama. Jika Anda terbiasa dengan bantal bulu angsa atau bulu Anda mungkin menginginkan bantal leher yang lembut atau sedikit lebih lembut; Jika Anda terbiasa dengan bantal yang lebih kencang, Anda mungkin menginginkan busa memori yang cenderung lebih keras.